8 Cara Berhenti PMO Menurut Islam

Agama Islam telah memberikan panduan bagi umatnya untuk menjalani kehidupan yang baik, sehat, dan bermanfaat. Salah satu aspek penting dalam menjalani kehidupan yang sesuai dengan ajaran Islam adalah menjaga diri dari perbuatan tercela, termasuk kecanduan PMO (Pornografi, Masturbasi, dan Orgasme). Dalam Islam, PMO dianggap sebagai perbuatan yang merusak moral dan spiritual seseorang, serta dapat mendatangkan dosa.

Apa Itu PMO?

PMO adalah singkatan dari Pornografi, Masturbasi, dan Orgasme. Ini adalah tiga komponen yang seringkali terkait erat dalam aktivitas seksual manusia. Pornografi merujuk pada tontonan atau materi eksplisit yang menggambarkan hubungan seksual atau tindakan seksual lainnya. Masturbasi adalah tindakan memuaskan diri sendiri secara seksual, dan orgasme adalah puncak dari kenikmatan seksual.

Aktivitas PMO seringkali dilakukan oleh individu yang merasa tergoda oleh tontonan pornografi dan kemudian memuaskan diri sendiri melalui masturbasi hingga mencapai orgasme. Hal ini sering kali dilakukan secara rahasia dan dapat menjadi kebiasaan yang sulit dihentikan.

Baca juga: Diet Seminggu Turun 10 Kg atau 5 kg, Mitos atau Fakta?

Kecanduan PMO dan Dampaknya

Kecanduan PMO adalah masalah yang serius dan dapat berdampak negatif pada kehidupan seseorang. Dampak-dampak buruk dari kecanduan PMO meliputi:

1. Kerusakan Moral dan Spiritual

Kecanduan PMO dapat merusak moral dan spiritual seseorang. Ini melibatkan konsumsi materi pornografi yang bertentangan dengan ajaran agama dan dapat membuat seseorang merasa bersalah.

2. Kesehatan Fisik dan Mental

Kecanduan PMO dapat menyebabkan gangguan kesehatan fisik seperti kelelahan, gangguan tidur, dan masalah seksual. Selain itu, juga dapat berdampak pada kesehatan mental, termasuk kecemasan, depresi, dan kurangnya rasa percaya diri.

3. Gangguan Hubungan

Kecanduan PMO dapat merusak hubungan interpersonal, terutama hubungan suami-istri. Kecanduan ini dapat mengakibatkan ketidakpuasan seksual dan ketidakmampuan untuk menjalin hubungan yang sehat.

Dalam Islam, melakukan PMO juga dipandang sebagai tindakan yang bertentangan dengan ajaran agama. Oleh karena itu, sangat penting bagi individu yang mengalami kecanduan PMO untuk mencari cara menghentikan kebiasaan ini sesuai dengan ajaran Islam.

Baca juga: Diet 3 Hari Turun 5 Kg: Tips dan Menu Sehat

Cara Berhenti PMO Menurut Islam

Berikut adalah beberapa cara berhenti PMO menurut Islam yang dapat membantu seseorang kecanduan PMO:

1. Mempunyai Tekad yang Kuat

Seseorang yang ingin berhenti dari kebiasaan PMO harus memiliki tekad yang kuat. Tekad ini harus didasarkan pada keyakinan akan dosa PMO dan komitmen untuk memperbaiki diri. Minta pertolongan Allah SWT agar mampu menghindari perbuatan yang menimbulkan dosa tersebut.

2. Menikah

Menikah merupakan salah satu solusi yang dianjurkan dalam Islam untuk menghindari perbuatan zina, yang termasuk dalam kategori PMO, menikah dapat membantu menjaga pandangan mata dan memelihara kemaluan, sehingga mengurangi dorongan untuk melakukan PMO.

3. Menyibukkan Diri

Menyibukkan diri dengan kegiatan positif adalah cara yang baik untuk menghindari keinginan untuk melakukan PMO. Ini bisa termasuk berolahraga, melakukan ibadah, membaca buku, mempelajari hal-hal baru, dan lain sebagainya. Dengan menjalani kegiatan yang produktif, Anda dapat mengalihkan perhatian dari kebiasaan yang merusak.

4. Puasa

Puasa, salah satu sarana yang dianjurkan dalam Islam untuk menahan diri dari nafsu duniawi, puasa dapat membantu mengendalikan dorongan untuk melakukan PMO, karena selama berpuasa, akan menjaga diri dari makanan, minuman, dan aktivitas seksual.

5. Menjaga Pandangan

Dalam Islam, menjaga pandangan adalah prinsip penting. Anda harus berusaha menjauhi tontonan pornografi, foto, video, atau objek lain yang dapat mendorong kepada perbuatan PMO. Juga, hindari tempat-tempat atau situasi yang menggelorakan syahwat dan merangsang dorongan seksual.

Firman Allah SWT dalam Al-Quran Surah An-Nur (24:30) dengan tegas mengingatkan para laki-laki yang beriman untuk menahan pandangan mereka:

“Katakanlah kepada orang laki-laki yang beriman: ‘Hendaklah mereka menahan pandangannya…’” (Q.S An-Nur: 30)

Selain itu, hadits dari Nabi Muhammad SAW juga menguatkan prinsip ini. Sabda beliau, “Janganlah engkau ikuti pandanganmu dengan pandangan yang selanjutnya,” menekankan pentingnya menjaga pandangan dan tidak membiarkan pandangan mata merayap ke hal-hal yang dapat memicu perbuatan tercela.

6. Berbicara dengan Seseorang

Terkadang, berbicara dengan seseorang yang di percayai, seperti seorang teman, keluarga, atau seorang penasihat agama, dapat memberikan dukungan moral yang sangat diperlukan dalam mengatasi kecanduan PMO. Bicarakan perasaan dan tantangan yang di alami, dan berusaha untuk mendapatkan nasihat yang tepat.

7. Melibatkan Diri dalam Komunitas Agama

Mengikuti komunitas agama dan terlibat dalam kegiatan keagamaan seperti kajian, pengajian, atau kelompok doa dapat membantu menjaga ketaatan agama dan menjauhkan diri dari PMO.

8. Minta Pertolongan Allah SWT

Doa merupakan salah satu cara dalam mengatasi kecanduan PMO. Minta pertolongan Allah SWT agar diberikan kekuatan, keteguhan, dan kebijaksanaan dalam mengatasi kebiasaan ini. Percayalah bahwa dengan pertolongan-Nya, Anda dapat berhasil.

Selalu ingat bahwa setiap individu berbeda, dan proses mengatasi kecanduan PMO mungkin memerlukan waktu dan usaha yang berbeda. Tetapi dengan tekad yang kuat, dukungan dari komunitas, dan pertolongan Allah SWT, ini adalah tantangan yang bisa diatasi dalam cara berhenti PMO menurut Islam.