5 Manfaat Sedekah untuk Kesehatan

Manfaat Sedekah – Sedekah, dalam konteks agama Islam, merupakan tindakan memberikan sebagian dari rezeki yang diberikan Allah kepada orang yang membutuhkan. Ini bukan hanya menyangkut harta materi, tetapi juga melibatkan sikap dan perasaan hati yang tulus. Sedekah dianggap sebagai bentuk ibadah yang sangat ditekankan dalam ajaran Islam.

Penting untuk memahami etika yang terkandung dalam ajaran Islam. Allah SWT mengingatkan umat-Nya untuk memberikan sedekah dengan tulus dan tanpa pamrih. Dalam Surat Al-Baqarah ayat 195, Allah berfirman,

وَاَنْفِقُوْا فِيْ سَبِيْلِ اللّٰهِ وَلَا تُلْقُوْا بِاَيْدِيْكُمْ اِلَى التَّهْلُكَةِ ۛ وَاَحْسِنُوْا ۛ اِنَّ اللّٰهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِيْنَ

Waqanfiqu fi sabilillahi wala tulqu bi-aydikum ila at-tahlukati wa ahsinu. Innallaha yuhibbul-muhsinin.

“Dan belanjakanlah (harta bendamu) di jalan Allah, dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri dalam kebinasaan, dan berbuat baiklah, karena sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang berbuat baik.”

Dari ayat ini, terlihat bahwa sedekah bukan hanya tentang memberi materi, tetapi juga tentang memberi dengan ikhlas dan tanpa menyakiti diri sendiri.

Manfaat Sedekah untuk Kesehatan menurut Islam

Sedekah bukan hanya tentang memberi materi, tetapi juga memainkan peran krusial dalam kesehatan mental dan spiritual seseorang. Ketika seseorang memberikan sedekah dengan ikhlas, ini menciptakan rasa pemenuhan batin dan kedamaian. Beberapa aspek kesehatan mental dan spiritual yang dipengaruhi oleh sedekah meliputi:

1. Memperpanjang Umur

Penelitian kesehatan menunjukkan bahwa orang yang suka membantu orang lain memiliki tingkat stres yang lebih rendah. Stress merupakan faktor risiko utama untuk berbagai penyakit serius, dan dengan membantu sesama, seseorang dapat melindungi diri dari dampak negatif stress ini. Oleh karena itu, sedekah tidak hanya memberikan manfaat spiritual, tetapi juga dapat berkontribusi pada umur yang lebih panjang.

2. Mengurangi Stres

Sebuah penelitian menemukan bahwa sifat kikir dan penumpukan harta dapat meningkatkan tingkat stres. Sebaliknya, orang yang gemar berbagi kepada sesama cenderung memiliki jiwa yang lebih sehat dan bahagia. Hubungan sosial yang baik, yang dipelihara melalui berbagi, dikaitkan dengan tingkat stres yang lebih rendah.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang terlibat dalam kegiatan bersedekah memiliki tingkat tekanan darah yang lebih rendah. Ketika seseorang memberikan manfaat kepada orang lain, ini menciptakan rasa damai dan bahagia, yang pada gilirannya dapat menurunkan tekanan darah. Keberlanjutan dari sikap baik ini dapat memberikan dampak positif jangka panjang pada kesehatan jantung.

4. Meningkatkan Rasa Bahagia

Berbagi dengan ikhlas kepada sesama tidak hanya memberikan manfaat kepada penerima, tetapi juga membawa kebahagiaan kepada pemberi. Sikap baik yang dilakukan dengan tulus membawa ketenangan batin dan meningkatkan rasa bahagia. Orang yang memberikan sedekah dengan ikhlas akan merasakan kebahagiaan yang luar biasa karena tindakan baiknya diakui dan diterima.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Berdasarkan studi, disebutkan bahwa perasaan kebahagiaan setelah melakukan sedekah dapat meningkatkan produksi sel kekebalan IgA. IgA memiliki peran krusial dalam melindungi tubuh dari bakteri dan mikroba yang dapat menyerang sistem pencernaan dan pernafasan.

Diketahui bahwa menjaga kekebalan tubuh sangat penting, terutama di tengah pandemi yang akan terjadi saat ini. Oleh karena itu, memberikan sedekah dengan tulus dapat dianggap sebagai salah satu upaya untuk mencapai gaya hidup yang sehat.

Baca juga: 8 Cara Berhenti PMO Menurut Islam

Cara Melakukan Sedekah

• Mengikuti anjuran Islam, memberikan sedekah secara diam-diam diutamakan. Ini memastikan tindakan baik dilakukan tanpa pamrih dan murni untuk mencari ridha Allah.
• Terlibat dalam kegiatan sosial dan amal dapat menjadi cara yang efektif untuk memberikan sedekah. Ikut serta dalam program-program kemanusiaan membuka peluang untuk memberikan bantuan langsung kepada mereka yang membutuhkan.
• Membuat kegiatan sedekah menjadi kebiasaan rutin. Ini tidak hanya menciptakan dampak positif secara kesehatan, tetapi juga memberikan manfaat berkelanjutan kepada masyarakat.

Dalam Islam, sedekah bukan hanya tentang memberikan sebagian dari harta, tetapi juga tentang memberikan sebagian dari hati dengan ikhlas. Melalui eksplorasi manfaat sedekah, kita dapat melihat bahwa tindakan baik ini membawa dampak positif tidak hanya dalam kehidupan spiritual, tetapi juga secara konkret dalam kesehatan fisik dan mental.

Referensi

1. Wibowo, H. S. (2023). Hikmah Sedekah: Menemukan Kebaikan Dalam Memberi. Tiram Media.
2. Subhan, H. A. (2023). Sedekah dan dampak sosial religius dalam kehidupan Masyarakat Desa Rowotengah Kecamatan Sumberbaru Kabupaten Jember (Doctoral dissertation, Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim).
3. Hasanah, N., Ravico, R., & Firtanosa, A. (2023). Studi Deskriptif Pesan Dakwah tentang Kesehatan Pada Konten Kreator Youtube dr. Zaidul Akbar. Journal of Da’wah, 2(1), 24-41.
4. Mariyana, D., Naan, N., & Tamami, A. (2019). Sedekah sebagai kekuatan spiritual Studi kasus pada Komunitas Yuk Sedekah Bandung. Syifa Al-Qulub, 4(1), 9-19.
5. Retnowati, W. I. (2007). Hapus Gelisah dengan Sedekah. QultumMedia.